jak napisał

[...] - odpowiedział ksiądz - tak jest napisane w Biblii. Nad ranem po upojnej nocy kobieta pyta: - No to pokaż mi gdzie to jest napisane? A ksiądz bierze egzemplarz Biblii jaki był w pokoju i pokazuje pierwszą stronę, na której ktoś napisał ołówkiem: "Ta laska z recepcji daje wszystkim". * * * * * * - Panie doktorze - żali [...]

Marku czy mozna sie z Toba jakos skontaktowac bylbym wdzieczny jakbys napisal do mnie na gg bo twojego nie ma masz lep na karku jak chooj i chcialbym sie cos zapytac w tych sprawach pozdro

ladna dziewczynka byla to i ladna kobieta z niej wyrosla:P mnie takie zdjecia tez troche dobijaja jak ktos tam wyzej napisal, wspomnienia ze cos juz bylo i tamtej chwili juz nigdy nie bedzie :( ahh co za nostalgia, jedyny plus taki ze z czasem coraz wiecej zelastwa sie laduje na sztange :D:D ale to tez dobry plus:D

[...] osób, które nie mają zielonego pojęcia o dopingu, że po odstawieniu SAA wszystko leci z reguły tak właśnie będzie, bo za sok biorą się ludzie z nieodpowiednim podejściem i jak schodzą z towaru to odpuszczają trening, michę (o ile w ogóle ją trzymali na cyklu), ale w przypadku, gdy wszystko jest dopięte na pewno takich strat nie będzie, tym [...]

No dokładnie w sedno ememens. I co do jedzenia to jest jak Wojtek pisze - sam teraz mając 720g węgli ssania już nie czuję. Jak miałbym jeść wtedy kiedy czuje głód, to dziennie zjadałbym może koło 500g ww. Czasem trzeba pchać na siłę i tyle. Takie świrowanie z jedzeniem nigdy dobrze się nei kończy. Przykład Szmexego, który leciał ten swój IF, i [...]

No dokładnie w sedno ememens. I co do jedzenia to jest jak Wojtek pisze - sam teraz mając 720g węgli ssania już nie czuję. Jak miałbym jeść wtedy kiedy czuje głód, to dziennie zjadałbym może koło 500g ww. Czasem trzeba pchać na siłę i tyle. Takie świrowanie z jedzeniem nigdy dobrze się nei kończy. Przykład Szmexego, który leciał ten swój IF, i [...]

ja pamiętam jak Przemek pierwszy raz napisal u mnie w dzienniku jak prowadziłem test w hi tec nutrition i byłem na CKD %-)

Bo taka prawda. Sam widziałeś ostatnio co było jak Luki chciał pomóc, i napisał coś mądrego... Bez sensu dzielić się wiedzą z kimś, kto ma zakorzenioną wiedzę ze średniowiecza, i jest zamknięty na wszystkie inne schematy i nowości. U mnie tymczasem po czwórkach. Trening jeszcze lekki, bez siadów, tylko hacki, suwnica, odpychanie z gumami i [...]

[...] zawodach I w ukbff w Leeds tez bylo kilku gosci co wogole zarysu nie mieli niczego... bez jaj to ubliza ludziom ktorzy zapyerdalaja na 100% i wkladaja to cale serce Tak samo jak z tymi wynikami w ifbb w pl Albo ukbff w UK Kazdy leje moczem na te organizacje nawet flex Lewis po nich ostatnio polecial na Insta Wszyscy uciekaja do pca , nac Seba [...]

Pytacie się jak to robię. W sumie normalnie. Robię to na siedząco po 150 1 seria. Nie podpieram łokcia o kolano ani o nic. Zaczynałem od cięzarków wagi 2 kg. dżwigając je po 300 razy i co drugi, trzeci dzień zwiększałem dawkę aż do 6kg. razy 1100. Tu ktoś się pytał o czas i napisał to iż go to rozśmieszyło. czas tego ćwiczenia sięgał do 1,15h. [...]

[...] Mimo wszystko faftaq powątpiewa że nawet w takich sytuacjach glutamina na coś się może przydać... Gawus: wszystkie pozytywne efekty glutaminy jakie odczuwasz to tylko efekt twojej wiary, czyli po prostu placebo. Glutamina działa tylko na tonące w akwarium myszy. A i tak ide o zakład że na taką mysz lepiej by [...]

Kraje gdzie jest wysokie spożycie mleka są to kraje rozwinięte , nie można osteoporozy przypisywać mleku gdyż w tych krajach może to wynikać z trybu życia. Pozatym ja nie ufam tym badań i tak jak ktoś napisał każdy jest inny, jednemu mleku bedzie służyć innemu szkodzić.

[...] ?? jest tak słaby ze go nie wymieniłes czy czegos nie zauwazyłem?? _______________________________ Czarnuchok napisał: izolat Olimpu powstaje podczas wymiany jonowej.. jak zwykle rozumiec ****a przesłanie i gadacie swoje fizolofie - cieklawe ilu z was wogole wiedziało o roznych metodach powstawania izolatow itd.. Zmieniony przez - [...]

Tak dokładnie tak jak piszesz tutaj tricepsów najbardziej brakuje nawet jak robię te pozy bicepsa przodem to widać że ten triceps jest taki no niedorobiony że tak powiem wiesz co próbowałem już wszystkich opcji i duże obciążenie i małe teraz też tak jak widać w tym treningu No to te ćwiczenia na triceps to pompuje nawet na 15 16 powtórzeń może i [...]

z reszta z tego wynika ze 1scoop = 1 porcja tak jak kenio napisal - wsyp 1kapsa na miarke i zobaczysz

Oj....nikt mi wcześniej tego nie napisał. Ja piję już ho ho ho....conajmniej 3 miesiące non-stop. Jeśli nikt mi nie napisze inaczej to zrobię tak jak Ty....od jutra przerwa 2 tygodnie i będę pić tak jak Ty z przerwami :-) Dzięki wielkie :-) Jednak waga zepsuta :-( Wsadziłam nową baterię, a nadal wyświetla głupoty. Zamówiłam nową na allegro. Mam [...]

[...] nadzieję na ładną figurę :-) A z grzybami...no w sumie racja, ale gdzieś czytałam art Martuccy chyba na temat wzmacniania odporności i były tam polecane właśnie grzyby,więc jakieś tam właściwości dobre mają, a z pieczarkami miałam wątpliwości, bo raczej w lesie nie rosną i może jakaś chemia w nich jest. MISKA- 1 DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH (155g) [...]

[...] swoje ciało ;) Popek - W końcu ktoś szczerze napisał co sądzi o tych moich wypocinach- dzięki };-):-D Co do tych 3 kg jeszcze to poczułam je wkładając spodnie jeansowe- jak zawsze wszystko od razu w giry wejszło. Skóra grubsza, bardziej napęczniała ale liczę, że niebawem wróci to do normy %-) Mam małą niespodziankę. Mianowicie zmontowany już [...]

[...] rano i przed snem !? Bo przyjmujac ze tego bialka i gainera bierzesz zydowskie porcje to jeszcze dawka rano i przed snem by sie przydała . zen - a powiedz mi jeszcze w jakim cyklicznym treningu michail tak napisal !? w ktorej grupie - bo raczej w grupie "dla poczatkujacych" tego nie napisał. Swoją drogą zasady zasadami a jak ekipa [...]

monster na moje pytanie o wage i wymiary-napisał bez zmian..i tak wpisałem....Zdjecie wagi przeoczyłem jakoś... Raczej te poprawki nie zmienią kolejności,ale przydałoby się aby wszystko było jak trzeba żeby nie skrzywdzić też tych kolegów.